ÇOCUKLARDA GECE TERLEMESİ NEYİN HABERCİSİ?

Terlemenin faydası ter bezlerinin yaydığı sıvının, vücuttan atıldıktan sonra buharlaştığı ve böylece vücudun aşırı sıcaklarda ısı dengesini koruduğudur. Terlemenin ikinci faydası ise insan vücudundaki zararlı maddeler terleme yoluyla dışarı atılması olarak gösterilir.

Gece terlemesi ebeveynlerin çocuklarında en çok endişe ettikleri bir durumdur. Gece, çocuklarda terleme çok sık görülür fakat genel olarak çok kötü bir anlamı yoktur. Çarşaflarının ve elbiselerinin sırılsıklam olması şeklinde bir gece terlemesi olur.

 GECE TERLEMESİNİN NEDENLERİ

 Çocuklarda çeşitli nedenlerle gece terlemesi görebilirsiniz. Genellikle fizyolojik, yani altında hastalık olamayan normal bir durumdur. En çok çevre faktörlerinden kaynaklanan bir durumdur. Çok fazla giysiler, fazla örtünmeden, çok sıcak oda ıssısından kaynaklanan terlemedir.

 Çocuklar yetişkinlere göre daha çabuk ve kolay terler. Yıl 2012’de 7 - 12 yaş arası 6381 çocuk arasında yapılan bir araştırmada 11,7 % çocukların haftada en az 1 kere gece terlediğini tespit edilmiştir. Erkek çocuklarında daha fazla görüldüğü ve genellikle terlemenin üst solunum yollu hastalıkları, sinuzit, bronşit, genel soğuk algınlığı, uyku bozuklukları ve atopik hastalıklara bağlı olarak görülmüştür.

Çocuklarda gece terlemeleri sağlık sorunlarında görülebilir: Viral enfeksiyonlar, bronşit, sinüs enfeksiyonu, zatürre gibi sağlık sorunları. Eğer çocuğunuz gece yarısı uyanıyorsa ve aşırı bir susama ve açlık ile diyabet hastalığın bir işareti olabilir. Çocuklarda aşırı tiroid hormonu (tiroksin) salgılanması, hipertiroidi de aşırı terleme yapacaktır. Hipertiroidi rahatsızlığında çocuğun vücudu yorgun olur, aşırı kilo kaybı ve karın ağrıları olur. 4-8 yaş arası çocuklarda gece korkulu rüyadan ile uyanmaları da gece terlemenin sebebi olabilir. Çok ciddi hastalıkların da bir belirtisi olabilir. Gece terlemesi Hodgkin hastalığı, lösemi, malign deri kanseri, tüberküloz, beyin hastalıkları gibi ciddi hastalıklarında işareti olabilir.

GECE TERLEMELERİNE KARŞI NASIL ÖNLEM ALINMALI?

 Gece oda sıcaklığı 16-20 derece arası olmalı. Gece uyurken oda sıcaklığı ne kadar az olursa uyku kalitesi de o kadar iyi olacaktır. Çocuklarımızı fazla giysi ile yatırmamalıyız. Keten ve rahat giysiler tercih edilmeli. Çocuğa yatmadan önce ağır yemekler yedirilmemeli. Çok şekerli yiyeceklerden ve kafein içeren içecekler kaçınmalı. Çocuğunuzun sıvı alımı gün içerisinde yeterli olmalı. Eğer bunların hepsini uyguluyorsanız ve çocuğunuzda gece terlemesi çok aşırı bir şekilde devam ediyorsa artı yanın sıra başka şikayetler varsa (örneğin kilo kaybı, iştahsızlık) mutlaka bir çocuk doktoruna başvurmalısınız.

Çocuk sağlığı nedir ?

‘Çocuk kokusu, cennet kokusudur’ diyen Peygamberimiz Hz. Muhammed, ‘Dünyada insanın en önemli işi, yüzünü ağartacak çocuklar yetiştirmektir.’ diyen Bernie Siegel ve daha onlarca kişi çocukların ne denli önemli olduklarını vurgulamıştır. Gerçekten de öyledir. Çocuklarımızın hem ruh hem de beden sağlığı itinayla korunmalıdır. Çünkü biz nasıl geçmişten geldiysek, onlarda geleceğe gidiyor. Bu yüzden de bizler çocuklarımız söz konusu olduğunda daha da dikkatli olmalıyız.

Bu yazımızda kısaca çocuk sağlığının ne olduğundan bahsedeceğiz. Elbette hemen her ebeveyn çocuklarının üzerine düşüp, onların sağlıklı bireyler olması için her şeyi yapıyordur. Ama her şeyin başı sevgi ve ilgidir diyerek yazımıza giriş yapalım.

İleriki yaşlarımızda sağlıklı bireyler olabilmemiz için sağlıklı bir çocukluk geçirmiş olmamız büyük önem taşımaktadır. Yani diyebiliriz ki geleceğin gençleri, geleceğin sağlıklı bireyleri de olmalı. Öncelikle çocuklarımıza arada bir genel sağlık taraması yaptırabiliriz. Bu sayede işitme kaybı ve demir eksikliği anemisi de çocukluk döneminde sağlık taramasıyla belirlenip, azaltılabiliyor. Göz kontrolleri de, çocuk sağlığı açısından önem taşımakta. Erken yaşta çocuklarımıza spor eğitimi vermeliyiz. Çünkü sadece erişkinlerin yaşadığı düşünülen hipertansiyon, obezite, kalp-damar hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklar çocuklarda da görülebiliyor ve bu rahatsızlıklar, uygun beslenme ve spor ile azaltılabilmekte.

 Çocuk sağlığı için kontrolleri sıralayacak olursak eğer:
– Sağlıklı çocuk takibinde düzenli olarak boy, ağırlık ve baş çevresi ölçümleri,
– Göz, KBB ve diş muayenesi,
-Kan sayımları ve kan şekeri ölçümü,
-Psikolog muayenesi,
– İdrar ve gaita ölçümleri,
– Karın ultrasonografisi.

 Ayrıca çocukluk döneminde doktorun öngördüğü ve yapılması gereken tüm aşılar zamanında ve tam olarak yapılmalıdır. Çünkü çocuklukta geçirilmeyen ve aşısı da yapılmayan hastalıklar yetişkin yaşlarda kişi için büyük tehlike oluşturur. Bebeğinizin ağlaması ne yaparsanız yapın geçmiyorsa önemli bir hastalığın habercisi olabilir. Muhakkak bir uzmana götürün. Çocuğunuzda kusma, ateş gibi belirtiler gördüğünüzde ve olağanın dışındaysa yine vakit geçirmeden bir çocuk doktoruna danışmanızda fayda var.